Chăm sóc sức khoẻ trọn đời cho bạn

Top 10 loại trà tốt cho sức khỏe mà bạn nên biết

Ngày nay, việc uống trà đã trở thành thói quen của nhiều người với mong muốn bảo vệ sức khỏe. Trà được xem như một loại “thần dược” bởi uống trà sẽ giúp bạn duy trì vóc dáng, làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa nhiều căn bệnh nguy hiểm. Dưới đây là top 10 loại trà tốt cho sức khỏe mà bạn nên biết.

1. Trà xanh

Khi nhắc đến các loại trà tốt cho sức khỏe không thể không kể đến trà xanh. Trà xanh mang lại nhiều giá trị tinh hoa cho người thưởng thức cũng như rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

trà xanh
Trà xanh ( Ảnh: internet)

Trà xanh rất tốt cho sức khỏe bởi nó chứa các thành phần chống oxy hóa, uống trà xanh mỗi ngày có thể làm chậm quá trình lão hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác nhân gây ung thư. Không những thế, trà xanh giúp giảm lượng cholesterol “xấu”. Giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ và nguy cơ mắc bệnh ung thư vú ở phụ nữ.

2. Trà atiso

Trà Atiso không chỉ là loại thức uống giải khát thơm ngon, mát lạnh mà nó còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.

trà atiso
Trà atiso (Ảnh: internet)

Trong atiso có chứa nhiều chất chống oxy hóa, vì thế việc uống trà atiso có tác dụng kìm hãm quá trình lão hóa của cơ thể. Không những thế, loại trà này còn có tác dụng phục hồi chức năng của gan. Chúng có khả năng cải thiện sức khỏe của gan bằng cách giảm độc tố và loại bỏ khỏi cơ thể. Đặc biệt, uống trà atiso còn giúp loại bỏ bụi bẩn và độc tố khỏi da. Kích thích quá trình tái tạo tế bào da mới, giúp bạn có một làn da mịn màng.

3. Trà đen

Trà đen là một loại trà tốt cho sức khỏe được dùng từ bao đời nay. Loại trà này được ví là dược liệu quý trong chăm sóc sức khỏe và làm đẹp.

 

 

trà đen
Trà đen (Ảnh: internet)

Trà đen có chứa caffeine, các chất kích thích và các chất chống oxy hóa. Trà đen có khả năng hấp thụ bã nhờn giúp da luôn thông thoáng và săn chắc nhờ hàm lượng caffeine cao. Ngoài ra nó còn có khả năng dưỡng ẩm và bảo vệ da khỏi những tác hại của môi trường xung quanh. Đặc biệt, trà đen rất tốt cho tim của bạn. Loại trà này có khả năng giảm bớt mật độ cholesterol trong máu và cung cấp năng lượng giúp bạn khỏe mạnh hơn.

4. Trà trắng

Nhắc đến các loại trà tốt cho sức khỏe, không thể không nhắc đến trà trắng. Một loại trà không chỉ thơm ngon mà có có tác dụng cực kỳ hữu ích cho sức khỏe và sắc đẹp của chị em.

Trà trắng
Trà trắng (Ảnh: internet)

Trà trắng là một trong những nguồn cung cấp năng lượng tự nhiên tốt nhất cho cơ thể, nó chứa nhiều thành phần polyphenol mang đặc tính kháng khuẩn. Ngoài ra, uống trà trắng có thể giúp bạn giảm cân tốt hơn. Bởi trong trà trắng chứa lượng caffeine cũng như chất chống oxy hóa cao. Đặc biệt, loại trà này còn giúp phục hồi làn da, ngăn chặn quá trình lão hóa sớm. Và giúp làn da tránh khỏi tia UV và các tác nhân gây hại khác.

5. Trà ô long

Một loại trà tốt cho sức khỏe không thể không kể đến đó là trà Ô long. Trà ô long mang đến nhiều giá trị tinh hoa cho người yêu mến thưởng thức trà cũng như rất tốt cho sức khỏe, sắc đẹp.

Trà ô long
Trà ô long (Ảnh: internet)

Trà ô long có chứa vitamin, khoáng chất, axit amin và chất chống oxy hóa polyphenol có lợi cho sức khỏe. Giúp ngăn ngừa nhiều bệnh như tiểu đường, tim mạch. Đặc biệt, trà ô long có thể làm giảm hàm lượng chất béo trong cơ thể. Giảm trọng lượng cơ thể thông qua việc cải thiện chuyển hóa lipid. Uống trà ô long thường xuyên có thể ngăn ngừa béo phì. Ngoài ra, trà ô long còn giúp trấn an tinh thần, điều hòa khí huyết và điều trị các cơn đau đầu.

6. Trà giảo cổ lam

Trà giảo cổ làm là một loại trà tốt cho sức khỏe được dùng từ lâu đời. Loại trà này được ví là dược liệu quý trong chăm sóc sức khỏe, kéo dài tuổi thọ và làm đẹp.

trà giảo cổ lam
Trà giảo cổ lam (Ảnh: internet)

Giảo cổ lam chứa nhiều flavonoid, acid amin, vitamin giúp chống oxy hóa và tăng cường hệ miễn dịch, giảm căng thẳng, mệt mỏi… Chất flavonoid trong giảo cổ lam còn có tác dụng chống độc, bảo vệ chức năng gan và làm giảm thương tổn gan. Ngoài ra, uống trà giảo cổ lam sẽ kích thích cơ thể sản xuất ra oxit nitric. Một chất có vai trò trong việc kiểm soát huyết áp và điều trị bệnh tiểu đường tuýp 2 hiệu quả.

7. Trà tam thất

Trà tam thất là một loại trà tốt cho sức khỏe được dùng từ dùng bao đời nay. Nhiều người có thói quen sử dụng hoa tam thất như một thứ trà uống hằng ngày, tuy nhiên không phải ai cũng biết những lợi ích mà nó mang lại.

Trà tam thất
Trà tam thất (Ảnh: internet)

Trong hoa tam thất có chứa nhiều Saponin ginsenoid. Đây là hoạt chất giúp cải thiện tình trạng mất ngủ, làm tăng lưu thông tuần hoàn máu, hỗ trợ được hiệu quả trong việc đẩy lùi bệnh khó ngủ, an thần. Đặc biệt, uống trà tam thất còn chống bị viêm nhiễm, làm chậm quá trình lão hóa tế bào. Đồng thời, trà tam thất giúp thanh nhiệt giải độc cho những ngày hè nóng bức. Loại trà này hỗ trợ rất tốt cho những người đang mắc bệnh về gan như nóng trong, gan nhiễm mỡ, viêm gan.

8. Trà hoa hồng

Uống trà nào tốt cho sức khỏe, nhất định không thể không kể đến trà hoa hồng. Loại trà này rất đáng đồng tiền bởi những công dụng hoàn hảo mà nó mang lại cho sức khỏe và làm đẹp.

Trà hoa hồng
Trà hoa hồng (Ảnh: internet)

Trong cánh hồng có chứa các vitamin cần thiết cùng các hợp chất có tác dụng rất tốt. Chúng giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, bảo vệ cơ tim và chống oxy hóa hiệu quả. Đặc biệt, trà hoa hồng còn giúp ngăn ngừa bệnh ung thư. Trà hoa hồng chứa các loại chất chống oxy hóa như EGCG, catechin và polyphenol. Chúng có khả năng bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của các gốc tự do – nguyên nhân gây ung thư. Ngoài ra, trong hoa hồng chứa vitamin A, E có khả năng dưỡng ẩm và làm căng bóng da. Giúp hạn chế sự xuất hiện của quầng thâm và nếp nhăn.

9. Trà hoa nhài

Từ lâu, hoa nhài đã được biết là một trong những loại trà tốt cho sức khỏe được sử dụng từ thời vua chúa. Trà hoa nhài chính là “thần dược” tốt cho những người bị đau đầu và mất ngủ

Trà hoa nhài
Trà hoa nhài (Ảnh: internet)

Trà hoa nhài giúp thanh lọc cơ thể, giảm các triệu chứng bệnh viêm khớp, tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Đồng thời, giảm cholesterol trong máu cho những bệnh nhân thừa cholesterol. Hoa nhài được biết đến với đặc tính trợ giúp tiêu hóa, làm dịu và thúc đẩy loại bỏ độc tố khớp. Ngoài ra, nhờ tính năng kháng khuẩn, kháng virus tốt. Hoa nhài còn giúp giảm các bệnh như cảm cúm, cảm lạnh. Đặc biệt, trong một số nghiên cứu đã chứng minh, mùi hương của hoa nhài giúp làm giảm nhịp tim, khiến người bệnh dễ chịu hơn.

10. Trà sencha Nhật Bản

Nếu bạn đang tìm các loại trà tốt cho sức khỏe thì không thể không nhắc đến trà Sencha. Đây là một loại trà nổi tiếng của đất nước hoa anh đào.

Trà sencha Nhật Bản (Ảnh: internet)
Trà sencha Nhật Bản (Ảnh: internet)

Trà Sencha là loại trà xanh nổi tiếng ở đất nước hoa anh đào nhờ chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa cao lại giàu catechin. Sencha trở thành một trong những loại trà giúp giảm cân hiệu quả của chị em. Ngoài ra, nó còn có công dụng duy trì thanh xuân, chống lão hóa, giúp da căng bóng, tươi sáng và mịn màng. Bên cạnh đó, việc uống trà Sencha còn giúp bạn phòng chống ung thư. Tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Trên đây là top 10 loại trà tốt cho sức khỏe mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn. Uống trà là một thói quen lành mạnh, hãy tham khảo và lựa chọn những loại trà phù hợp với khẩu vị của mình bạn nhé!

Bài viết liên quan