Oil pulling có nghĩa là “súc dầu” hoặc “nhai dầu”. Đây một phương pháp thuộc y học cổ truyền dùng để chăm sóc răng miệng, xuất hiện khoảng 1000 năm trước tại Ấn Độ. Các loại dầu phổ biến được dùng là dầu dừa, dầu mè và dầu olive.
Lợi ích:
– Giảm vi khuẩn có hại từ đó ngăn ngừa và giảm thiểu khả năng mắc viêm nướu và sâu răng.
– Làm sáng răng.
– Diệt vi khuẩn gây hôi miệng.
– Cải thiện quá trình trao đổi chất.
– Làm giảm ê buốt và đau răng.
Cách làm:
– Ngay sau khi bạn thức dậy, trước khi đánh răng, hãy ngậm 1 thìa dầu dừa trong miệng trong khoảng 5’ – 10’, thực hiện động tác nhai hoặc súc miệng.
– Nhổ vào thùng rác (tránh gây tắc nghẽn) và đánh răng.
Chúc mọi người sẽ mau chóng hạn chế những chất công nghiệp độc hại và thay thế bằng các phương pháp tự nhiên, an toàn trong đời sống thường nhật ❤️
Nguồn: Facebook