Chăm sóc sức khoẻ trọn đời cho bạn

Dinh dưỡng

7 lợi ích của bông cải xanh giúp bạn luôn khỏe đẹp

7 lợi ích của bông cải xanh giúp bạn luôn khỏe đẹp

Không chỉ là một thực phẩm bổ dưỡng, bông cải xanh còn giúp chăm sóc tóc và ngăn ngừa lão hóa da. Bạn có biết hết những lợi ích của bông cải xanh? Bông cải xanh không chỉ hỗ trợ hệ tiêu hóa, ngăn ngừa bệnh ung thư và thoái hóa khớp mà còn là […]
7 lợi ích tuyệt vời của cà phê, bạn đã biết chưa?

7 lợi ích tuyệt vời của cà phê, bạn đã biết chưa?

Cà phê là một loại đồ uống yêu thích được biết đến với khả năng điều chỉnh sự tập trung và tăng cường mức năng lượng cho con người. Trên thực tế, nhiều người phụ thuộc vào cà phê ngay khi thức dậy để bắt đầu một ngày mới đúng cách. Bài viết này sẽ […]
7 loại thực phẩm tăng cường dinh dưỡng cho bé

7 loại thực phẩm tăng cường dinh dưỡng cho bé

Thực phẩm tăng cường dinh dưỡng cho trẻ chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và có thể giúp bé phát triển tốt hơn. Hãy tham khảo bảy loại thực phẩm sau nhằm đảm bảo con bạn luôn được cung cấp đủ dinh dưỡng trong các bữa ăn hằng ngày. 1. Bơ Bơ là loại trái […]
8 loại thực phẩm giàu kẽm tốt cho sức khỏe

8 loại thực phẩm giàu kẽm tốt cho sức khỏe

Kẽm là một loại khoáng chất tốt rất cần thiết cho sức khỏe. Nó tham gia chuyển hóa các chất dinh dưỡng, duy trì hệ thống miễn dịch và phát triển, sửa chữa các mô trong cơ thể. Cơ thể không dự trữ kẽm, vì thế bạn cần bổ sung kẽm đầy đủ hàng ngày. […]
7 loại trái cây tốt nhất cho người giảm cân

7 loại trái cây tốt nhất cho người giảm cân

Trái cây là món ăn nhẹ từ thiên nhiên chứa nhiều vitamin, chất xơ và các dưỡng chất cần thiết khác hỗ trợ một chế độ ăn uống lành mạnh. Trái cây chứa ít calo và rất giàu chất xơ, giúp bạn hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Dưới đây là 7 loại trái cây […]
Top 6 loại thực phẩm gây mụn bạn nên tránh ngay

Top 6 loại thực phẩm gây mụn bạn nên tránh ngay

Mụn trứng cá được ước tính ảnh hưởng đến 9,4% dân số toàn cầu, khiến nó trở thành căn bệnh phổ biến thứ 8 trên toàn thế giới. Có nhiều yếu tố góp phần vào sự phát triển của mụn như vi khuẩn, nội tiết tố, tắc lỗ chân lông,… Một số nghiên cứu gần […]
Top 10 loại trà tốt cho sức khỏe mà bạn nên biết

Top 10 loại trà tốt cho sức khỏe mà bạn nên biết

Ngày nay, việc uống trà đã trở thành thói quen của nhiều người với mong muốn bảo vệ sức khỏe. Trà được xem như một loại “thần dược” bởi uống trà sẽ giúp bạn duy trì vóc dáng, làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa nhiều căn bệnh nguy hiểm. Dưới đây là […]
Tác dụng của trà xanh: 4 lợi ích toàn diện cho sức khỏe

Tác dụng của trà xanh: 4 lợi ích toàn diện cho sức khỏe

Tác dụng của trà xanh đã được nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh. Các lợi ích sức khỏe nổi bật của trà xanh bao gồm: cải thiện chức năng não bộ, giảm béo, giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư, ngăn ngừa bệnh Alzheimer, bệnh Parkinson và cải thiện sức khỏe răng miệng… […]
Top 5 loại trà tốt cho sức khỏe bạn nên dự trữ ngay tại nhà

Top 5 loại trà tốt cho sức khỏe bạn nên dự trữ ngay tại nhà

Những loại trà tốt cho sức khỏe sẽ giúp bạn duy trì vóc dáng, làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa nhiều chứng bệnh nguy hiểm. Nếu như người lớn ở quê thường pha trà để đón tiếp khách hoặc trò chuyện tâm tình thì người trẻ hiện đại cũng có sở thích […]