Chăm sóc sức khoẻ trọn đời cho bạn

Dinh dưỡng

Cách làm sữa đậu nành mát lành tại nhà giải nhiệt ngày nóng

Cách làm sữa đậu nành mát lành tại nhà giải nhiệt ngày nóng

Tự làm sữa đậu nành tại nhà không chỉ mang đến cho bạn món đồ uống thơm ngon, bổ dưỡng mà còn giúp bạn yên tâm hơn về tính an toàn thực phẩm khi thưởng thức.  Bạn có thể uống sữa đậu nành trong mọi điều kiện thời tiết. Nếu muốn làm ấm cơ thể […]
Các cách nấu sữa gạo lứt đơn giản, dễ làm tại nhà

Các cách nấu sữa gạo lứt đơn giản, dễ làm tại nhà

Gạo lứt mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm cholesterol, giảm nguy cơ tiểu đường và ngăn ngừa ung thư. Vậy bạn đã biết các cách làm sữa gạo lứt để tận dụng được các lợi ích này? Bên cạnh trà gạo lứt hay nước gạo lứt rang, sữa gạo lứt cũng […]
Mách mẹ cách làm trà sữa thái trà xanh cho bé ngon đậm đà

Mách mẹ cách làm trà sữa thái trà xanh cho bé ngon đậm đà

Học ngay cách làm trà sữa Thái trà xanh uống là ghiền với công thức vô cùng đơn giản. Chỉ vài bước, mẹ và bé đã có ly trà sữa thái xanh tuyệt vời cho ngày hè oi nóng!  Trà sữa Thái xanh là “món gây nghiện” của rất nhiều bạn nhỏ. Thế nhưng, dù […]
Cách xào thịt bò mềm chuẩn vị đầu bếp chuyên nghiệp

Cách xào thịt bò mềm chuẩn vị đầu bếp chuyên nghiệp

Bằng việc ướp và xào đúng cách, thịt bò giữ được lượng nước bên trong, có được độ mềm và hương vị ngọt thơm tự nhiên, hấp dẫn. Bài viết sau đây sẽ giới thiệu với bạn cách xào thịt bò mềm để có những bữa ăn thơm ngon, bảo toàn dinh dưỡng từ thịt […]
Thành phần dinh dưỡng của gạo lứt có gì đặc biệt?

Thành phần dinh dưỡng của gạo lứt có gì đặc biệt?

Nhiều năm trở lại đây, gạo lứt được nhiều người lựa chọn thay cho gạo tẻ quen thuộc. Tác dụng của gạo lứ trong việc cải thiện cân nặng, bệnh tiểu đường hoặc tim mạch đã được nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh. Thành phần dinh dưỡng của gạo lứt chính là cơ sở […]
Bật mí cách làm vải ngâm đường

Bật mí cách làm vải ngâm đường

Vải là loại quả đặc trưng với vị ngọt thơm, vị ngon hấp dẫn nên nhiều bé thích mê. Không những ngon mà trái vải còn có lợi ích đối với các mẹ bầu cũng như là các bé trong gia đình nếu ăn đúng và đủ. Nhưng vì loại quả này chỉ xuất hiện […]
Cân bằng khẩu phần ăn DASH

Cân bằng khẩu phần ăn DASH

Chế độ dinh dưỡng tốt cho tim mạch DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) là một phương pháp ăn lành mạnh giúp giảm nguy cơ cao huyết áp và bệnh tim mạch. Nếu bạn theo chế độ DASH, bạn có thể sống lâu và khỏe mạnh hơn khi nguy cơ bị biến chứng bệnh tim mạch […]
Tiết lộ 5 lợi ích của rau mầm đối với sức khỏe trẻ nhỏ

Tiết lộ 5 lợi ích của rau mầm đối với sức khỏe trẻ nhỏ

Rau mầm là loại rau khá bổ dưỡng, thường được nhiều bà mẹ sử dụng để chế biến thành các món ăn ngon cho cả gia đình. Với trẻ nhỏ, tác dụng của rau mầm còn được thể hiện rõ thông việc hỗ trợ hệ tiêu hóa và tốt cho sức khỏe của da. Trong […]
6 nhóm chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh

6 nhóm chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh

Các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể đóng vai trò quan trọng. Chúng không chỉ giúp bạn tăng cường sức khỏe thể chất mà còn cải thiện sức khỏe tinh thần. Các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, hay còn gọi là dinh dưỡng thiết yếu (essential nutrient), là các hợp […]