Chăm sóc sức khoẻ trọn đời cho bạn

Lối sống

Lượng tinh bột trong bữa ăn của người bệnh tiểu đường

Lượng tinh bột trong bữa ăn của người bệnh tiểu đường

Người bị tiểu đường cần phải kiểm soát lượng tinh bột trong khẩu phần ăn, nhằm giảm lượng đường huyết trong cơ thể. Nhưng thực tế, những thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày như cơm, bánh mì, bún,… chứa hàm lượng tinh bột cao. Do đó, để kiểm soát tình trạng đường […]
6 bí quyết giúp mẹ bầu luôn vui vẻ

6 bí quyết giúp mẹ bầu luôn vui vẻ

Thật khó để chấp nhận sự thật rằng mình đang tăng cân và béo lên, bạn hoàn toàn có thể học cách để tự hào khi cơ thể mình đang mang một sinh linh mới. Việc ghi nhớ những mẹo nhỏ sau sẽ giúp bạn vượt qua được những băn khoăn về vẻ bề ngoài […]
Giúp mẹ bầu đối phó cơn mất trí nhớ thoáng qua

Giúp mẹ bầu đối phó cơn mất trí nhớ thoáng qua

Bạn có thể đã nghe nhiều về hội chứng mất trí nhớ hoặc hay quên khi mang thai. Vậy điều này có thật không? Và nếu có, bạn nên làm gì? Vì sao mẹ bầu dễ bị mất trí nhớ thoáng qua? Bạn có thể cảm thấy mình không được minh mẫn như trước khi […]
8 lời khuyên dinh dưỡng để cải thiện sức khoẻ nam giới

8 lời khuyên dinh dưỡng để cải thiện sức khoẻ nam giới

Không có một loại thuốc nào giúp con người trẻ mãi không già nhưng có chế độ và thói quen ăn uống giúp bạn “càng ăn càng khỏe”. Bạn có thể thay đổi thói quen ăn uống sao cho lành mạnh hơn nhờ biết cách lựa chọn thực phẩm và khẩu phần ăn phù hợp […]
Mách mẹ bầu 7 bí quyết duy trì lịch tập thể dục

Mách mẹ bầu 7 bí quyết duy trì lịch tập thể dục

Tập thể dục khi mang thai không chỉ tốt cho sức khỏe của bạn mà còn hỗ trợ rất nhiều cho thai nhi, đem lại nhiều thuận lợi khi bạn chuyển dạ và sinh con. Duy trì kế hoạch luyện tập sẽ dễ dàng hơn nếu bạn thực hiện những hoạt động bạn thật sự […]
Uống rượu bia bao nhiêu là tốt?

Uống rượu bia bao nhiêu là tốt?

Uống bia có tốt không? Một số nghiên cứu đã chứng minh khi bạn uống bia (hoặc rượu) ở lượng vừa phải sẽ mang lại nhiều tác dụng tích cực cho sức khỏe. Uống rượu bia bao nhiêu là tốt? Thực tế không có mức đo lường cụ thể để trả lời cho câu hỏi […]
Những điều nên biết về chỉ số BMI

Những điều nên biết về chỉ số BMI

Chỉ số khối cơ thể (Body Mass Index – BMI) là một công cụ để theo dõi đánh giá một người là nhẹ cân, thừa cân, béo phì hay cân đối dựa trên mối tương quan giữa cân nặng và chiều cao của họ. BMI có thể sử dụng như một công cụ để theo dõi […]
Giúp người bị cao huyết áp tránh nạp quá nhiều calo

Giúp người bị cao huyết áp tránh nạp quá nhiều calo

Tránh ăn quá nhiều khi gọi món ở tiệm Phần đông chúng ta thích đến nhà hàng cung cấp khẩu phần lớn hơn những nơi khác với lý do là “ăn cho đáng đồng tiền bát gạo”. Thực chất, đa số chúng ta lại có khuynh hướng ăn nhiều hơn khi được phục vụ một […]
Tips đối phó với tăng cân khi bỏ thuốc lá

Tips đối phó với tăng cân khi bỏ thuốc lá

Khi cai thuốc lá, cân nặng của bạn sẽ thay đổi. Đa số người bỏ thuốc lá đều tăng cân và có trường hợp tăng đến 10 kg! Nếu bạn nhận thấy mình nặng thêm vài cân thì chúc mừng bạn, tăng cân chứng tỏ cơ thể bạn đang dần phục hồi và bạn đang […]
42 tuần

42 tuần

Hành vi và phát triển Bé phát triển như thế nào? Vào tháng này, con bạn có thể ngồi một cách vững vàng. Bé có thể bước đi khi vịn vào đồ vật, thậm chí còn có thể buông tay đi được vài bước trong giây lát và tự đứng thẳng mà không cần hỗ […]